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口腔健康对我们来说是很重要的，口腔健康与否直接影响到个人的身体健康，因此要做好口腔保健，那么，口腔保健需要注意些什么?该如何进行口腔保健呢?
一、每天有效刷牙两次
早晚刷牙，饭后漱口。晚上睡前刷牙后不应再进食。使用牙线或牙间刷清洁牙齿邻面以达到彻底清洁牙齿的目的。
二、倡导使用含氟牙膏刷牙
使用含氟牙膏刷牙可以降低牙齿脱矿和促进牙齿再矿化，抑制口腔微生物生长，是安全有效的防龋措施，3岁以上的儿童每次用量为黄豆粒大小，成人每次用量为1g左右的膏体即可。
三、养成健康饮食习惯
糖是引起龋病的危险因素之一，应减少每天吃糖的次数，少喝碳酸饮料，进食后用清水或茶水漱口。同时，成人应戒烟限酒，远离槟榔，积极预防口腔癌。
四、定期口腔健康检查
每年至少一次定期进行口腔健康检查，及时发现口腔疾病，早治疗。并采取适当的预防措施，预防口腔疾病的发生的控制口腔疾病的发展，提倡每年洁牙一次，保持牙齿坚固和牙周健康。
五、不要带着口腔疾病怀孕
女性在计划怀孕前就应主动接受口腔健康检查，及时治疗口腔疾病，避免在怀孕早期或晚期接受治疗，会因为紧张或疼痛等，增加胎儿流产或早产的风险。
六、孩子口腔健康是家长的责任
婴儿出生之后，家长应每天用软纱布擦洗口腔，牙齿萌出后可用纱布和软毛刷清洁口腔牙齿。7岁以前，父母都应当帮助和监督儿童刷牙引导其养成正确良好口腔卫生习惯。
七、为适龄儿童进行窝沟封闭
窝沟封闭是预防恒牙窝沟龋的最有效的方法，操作过程无痛无创。恒磨牙完全萌出后经口腔医生检查确认符合适应症可做窝沟封闭。
八、牙齿缺失应及时修复
牙齿缺失不仅影响进食还会导致口腔内其他牙齿的问题。不论失牙多少，都应及时进行义齿修复。镶牙一般在拔牙2-3个月后进行。以维护口腔健康，促进全身健康，践行“三减三行，助力“全身健康”。
